Нейрофизиолог провел исследование, как разные виды активности способствуют снятию стресса.... Оказалось, что самым эффективным антистрессом является именно чтение.
Шести минут чтения было достаточно для того, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту сердечных сокращений. Чтение обошло такие методы как прослушивание музыки, распитие чая и прогулка.
vk.com/public132463941?w=wall-132463941_1328